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Proteinreiche Rezepte

Von Frühstück bis Abendessen — finde dein nächstes High-Protein-Gericht.

Frühstück

Protein Pancakes mit Banane

15 Min. 25g Protein
Frühstück

Test: Protein-Quark-Bowl mit Beeren

5 Min. 38g Protein
Salate

Räucherlachs-Gurken-Highprotein-Salat

10 Min. 31.1g Protein
Smoothies & Shakes

Beeren-Proteinshake mit Seidentofu

5 Min. 10g Protein
Smoothies & Shakes

Proteinshake ohne Proteinpulver

5 Min. 19.2g Protein
Backen

Einfache Protein Brownies

35 Min. 10g Protein
Desserts

Beeren-Protein-Tiramisu

10 Min. 22g Protein
Backen

Protein-Quark-Brötchen

22 Min. 5g Protein
Backen

Brownies mit Apfelmark-Füllung

25 Min. 4g Protein
Frühstück

Einfaches Protein-Frühstück mit Quark

5 Min. 32g Protein
Backen

Gefüllte Protein-Waffelröllchen

25 Min. 7g Protein
Frühstück

Apfel-Zimt-Porridge

12 Min. 3g Protein
Desserts

Chia-Quark-Creme

3 Min. 15g Protein
Backen

Himbeer-Quark-Muffins

35 Min. 8g Protein
Hauptgerichte

Blumenkohl aus dem Backofen

30 Min. 5g Protein
Frühstück

Veganes Porridge Grundrezept

17 Min. 9g Protein
Frühstück

Blaubeer-Pancakes

11 Min. 15g Protein
Frühstück

Kerniger Milchreis mit Samen

35 Min. 8g Protein
Frühstück

Toastbrot-Ei-Muffins

20 Min. 16g Protein
Hauptgerichte

Schnelle Zucchini-Nudeln

15 Min. 4g Protein